醫生阿…我也不是肚子痛…就…
巴豆度度、一直放屁、嗝氣
吃一點點東西就覺得很撐
唉呦威押
不舒服又尷尬
吃什麼都不對
我的肚子怎麼了？
以下的情況是不是似曾相識...
脹氣、嗝氣、放屁是現代人日常中很容易遇到的問題
正常人平均可以有10-20次放屁
從肛門排出500-1500毫升的氣體
但是胃腸道裡過多的氣體就會產生這些惱人的症狀
但常常怎麼治療都好不了
也常常被誤認吃藥就會完全治好
讓我們先了解一下胃腸脹氣的原理
胃腸裡這些過多的空氣是怎麼來的呢?
l 吞入的空氣 (吞氣症,
aerophagia)
吃飯狼吞虎嚥、個性容易焦慮緊張、愛吃口香糖、抽煙、喜歡喝碳酸含氣飲料
l 胃腸中產生氣體
胃腸中食物與腸道細菌消化分解後產生的氣體
Ø 飲食：高產氣食物、FODMAPs
Ø 腸道細菌：長期腸道菌叢失衡，產氣壞菌增加
l 血液擴散入胃腸中的氣體
血液中過多的氣體、因分壓的關係擴散進入腸道
l 疾病或藥物造成
這部分最需要請專科醫師先檢查排除，會引起腸胃脹氣的疾病包括：腸阻塞、腫瘤、糖尿病、硬皮症、腸躁症、感染、乳糖不耐、果糖不耐、胃炎胃潰瘍
這些肚子內的氣體到底是什麼成份呢？
以下五種氣體包含了99%胃腸道氣體:
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Nitrogen
(N2) |
氮氣 |
最多的氣體 |
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Oxygen
(O2) |
氧氣 |
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Carbon
dioxide (CO2) |
二氧化碳 |
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Hydrogen
(H2) |
氫氣 |
屁真的有易燃氣體！ |
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Methane
(CH4) |
甲烷 |
屁真的有易燃氣體！ |
小於1%為硫化氫及硫醇，為主要臭味來源
面對這些惱人的症狀該怎麼辦呢？
首先先確定一件事，嗝氣放屁是很正常的
如果造成困擾的症狀或不斷的增加頻率與嚴重程度
建議找專科醫師檢查排除是否有相關疾病
更重要的是飲食與生活習慣的改變！
阿彌陀佛
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